上海市浦光中學創建于1901年，前身為青年會中學。她坐落在上海市中心外灘地區，是一所有著豐富文化積淀和光榮革命傳統的完全中學。洪深、鄒韜奮、沈雁冰、郭沫若、陶行知和冼星海等歷史文化名人曾來校任教或講學。1938年，學校建立第一個中共支部，是全市中學中最早建立黨組織的學校之一。1946年至1948年期間，江澤民同志在校任教并開展革命工作。1986年，江澤民同志親筆為學校題寫“尊師守紀，勤學多思，健美活潑，礪志奮飛”的訓勉。
建校100多年來，學校始終堅持以學生發展為本的辦學思想，為國家培養了大批高素質人才。著名的校友有建筑大師貝聿銘、指揮家司徒漢、視覺藝術家陳逸飛、乒乓球世界冠軍李振恃、心理學家林崇德和原市政協主席蔣以任等。畢業生中科學家、企業家和社會活動家更是遍布海內外。一代又一代的優秀學子，以他們的名字和業績為學校增添了光彩。
在實踐“讓師生在關愛中成長，讓校園在和諧中發展”的辦學理念過程中，學校追求辦學的高質量和高效益，擁有一支品德優、業務精、能力強的師資隊伍。2014年11月，學校加入格致教育集團。我們將以此為契機共享集團優質教育資源，以學生創新素養培養為核心，探索人才一體化培養新途徑，成就學生個性發展、教師專業成長及學校特色形成的共贏局面，促進“高成長性”學校品牌的建設，打造現代藝術教育特色學校。
學校教學樓是上海市優秀歷史建筑，校園環境優雅、教學設施一流。學校現為上海師范大學教育技術實驗學校，與上海青年會也有著深遠的歷史淵源。近年來，學校獲得上海市安全文明校園、上海市檔案工作先進單位、市級體育傳統項目（擊劍、乒乓球）學校、黃浦區文明單位、黃浦區中學行為規范示范學校、黃浦區語言文字規范化示范校、黃浦區綠色學校等稱號。
