為積極響應暑期“三下鄉”社會實踐活動的號召，助力環巢湖“一院一鎮一品”實踐專項推進，巢湖學院體育學院銀發康養服務團于7月走進巢湖九久夕陽紅護理院，開展以“體育康養”為主題的康養服務實踐活動，為院內老人送去關懷和專業指導。
活動伊始，團隊隊長李興凡圍繞精心準備的ppt，向老人們系統講解了老年人的健康活動與飲食的相關知識。講解過程中，李興凡著重闡述了運動與休息的平衡之道，包括早晨適合散步、太極等輕度運動以提升心肺功能，傍晚進行伸展或瑜伽以促進血液循環，以及保證每晚7—8小時的睡眠和每天適當午休一個小時的重要性，同時強調每活動45分鐘休息15分鐘、避免長時間靜坐的交替原則。在飲食建議方面，隊長詳細介紹了均衡營養的要點，如多攝入蔬菜水果以補充膳食纖維、選擇魚、禽肉和豆制品等易消化的優質蛋白，還提醒老人們注意限制高鹽、高糖、高脂肪食物及避免刺激性食物。講解中，李興凡始終保持與老人積極互動，通過眼神交流、肢體動作引導等方式，調動老人們的參與熱情，讓整個講解過程生動且富有感染力。
圖為銀發康養服務團隊長李興凡向老人傳授康養知識。鄭宇恒供圖。
講解結束后，團隊成員兵分多路開展后續工作。一部分成員通過口頭詢問的方式，耐心細致地引導老人們填寫康養服務滿意度調查問卷，全面了解不同年齡段老人們對護理院康養服務的評價與需求；同時，另一部分成員向療養院工作人員發放調查問卷，收集護理員基本信息和他們在日常體育康養服務開展過程中的經驗與遇到的問題。在此過程中，團隊成員還主動與老人們親切交流，傾聽他們的生活趣事與健康困擾，給予安慰與鼓勵。
圖為銀發康養服務團成員傾聽老人需求。鄭宇恒供圖。
團隊指導老師杜銳與護理院辦公室主任盛慧就護理院的設施建設進行深入交流。盛主任詳細介紹了護理院現有設施的配備情況，并讓工作人員帶領團隊參觀老人們的日常生活區域，包括功能齊全的棋牌室，老人們可以在這里切磋牌技、休閑娛樂；充滿墨香的書法室兼手工室，為熱愛書法和喜歡手工的老人提供了施展才藝的空間；各類適合老年人的運動設施，滿足老年人的日常鍛煉需求。通過參觀，團隊成員們對護理院的硬件設施有了全面直觀的認識。
圖為銀發康養服務團參觀護理院老人生活區域。鄭宇恒供圖。
活動現場，巢湖學院體育學院與九久夕陽紅護理院舉行了共建大學生社會實踐基地的掛牌儀式。此次實踐基地的建立，為體育學院與護理院搭建了長期合作的橋梁，便于今后體育青年更深入地開展康養服務實踐活動，將專業知識與實際需求相結合，為老年人提供更精準、更有效的康養服務。
圖為銀發康養服務團與九久夕陽紅護理院合影。
圖為銀發康養服務團與九久夕陽紅護理院共建大學生社會實踐基地。
供圖鄭宇恒
