蜀光支教隊(duì)開(kāi)展心理健康教育課 助力孩子做情緒主人?
來(lái)源:中國(guó)石油大學(xué)(華東)西部夢(mèng)想?yún)f(xié)會(huì)蜀光支教隊(duì)
蜀光支教隊(duì)開(kāi)展心理健康教育課 助力孩子做情緒主人?
8月10日,蜀光支教隊(duì)在支教點(diǎn)為 3-4 年級(jí)的孩子們帶來(lái)了一堂別開(kāi)生面的 “做情緒的主人” 心理健康教育課。心理老師王琦通過(guò)豐富案例、趣味互動(dòng)游戲以及實(shí)用方法傳授,引領(lǐng)孩子們認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)會(huì)管理情緒,幫助他們邁出成為情緒小主人的關(guān)鍵一步。?
課程伊始,王琦以一個(gè)巧妙設(shè)計(jì)的互動(dòng)環(huán)節(jié)開(kāi)啟課堂:“小朋友們,老師要告訴大家一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。好消息是,咱們明天不上課啦!” 孩子們興奮歡呼后,老師微笑著揭曉壞消息:“剛剛老師是和大家開(kāi)玩笑的哦。” 這一小小插曲,讓孩子們直觀感受到,生活中情緒會(huì)因各類事件瞬間起伏變化。
王琦帶領(lǐng)同學(xué)們做游戲 劉冰攝 課堂上,王琦分享了多個(gè)貼近生活的真實(shí)案例,并以討論小組為單位,集體討論情緒對(duì)行為選擇的影響,提高課堂參與度,幫助學(xué)生感受并理解情緒的作用。通過(guò)這些案例,孩子們深刻認(rèn)識(shí)到,積極情緒能賦予人強(qiáng)大的克服困難的力量。

王琦與孩子們互動(dòng) 周立群攝 為了幫助孩子們更好地管理情緒,王琦帶來(lái)了幾個(gè)實(shí)用小妙招。先是通過(guò) “真心話大冒險(xiǎn)” 游戲,鼓勵(lì)孩子們大膽說(shuō)出生活中的煩惱,帶動(dòng)課堂氛圍,讓孩子們紛紛敞開(kāi)心扉。隨后,老師詳細(xì)講解了四種調(diào)節(jié)情緒的方法:積極溝通、運(yùn)動(dòng)放松、聽(tīng)音樂(lè)以及深呼吸法。其中,積極溝通,即與信任的人分享內(nèi)心感受,以此減輕心理壓力,獲取支持與建議;深呼吸法則是找一處舒適之地躺下,緩緩吸氣,默數(shù)到四,屏住呼吸數(shù)到七,再慢慢呼氣數(shù)到八,重復(fù)幾次,便能使身心平靜,降低心跳與血壓,放松緊張心情。
王琦授課 劉冰攝
此次 “做情緒的主人” 心理健康課,讓孩子們收獲了認(rèn)識(shí)和管理自身情緒的能力,為他們的健康成長(zhǎng)增添了有力保障。蜀光支教隊(duì)將持續(xù)開(kāi)展各類有益課程,陪伴孩子們?cè)诳鞓?lè)中茁壯成長(zhǎng)。?
作者:王琦 方玲瓏 耿可欣 楊舒倩
攝影:周立群 劉冰