在弘揚中醫藥文化、關愛社區老年健康的時代背景下，成都中醫藥大學舒宜圈志愿小隊以“守護銀齡健康，共建適老社區”為使命，圍繞提升老年群體生活質量核心目標，于2025年7月5日至17日開展了為期六天的社區志愿活動。

此次活動深入溫江區柳岸社區、南岳社區和踏水橋社區，通過手工制作、健康科普、心理關懷、數據調研等多維度知識科普與調研活動，為兩百余位老人送去了中醫養生的常識，并舉辦認知障礙預防、慢性病防治、防跌倒教育等科普專場，旨在增強老年人居家養老的健康意識、普及中醫養生及適老化改造的概念。

（一）DAY1：中藥錘制作+穴位保健

7月5日，活動首站來到踏水橋社區。志愿者們首先為老人們開展問卷調研，同時細心地為每一位老人測量血壓，詳細了解他們的健康狀況和需求。隨后，志愿者向大家詳細講解常用保健穴位，并帶領大家制作了中藥錘。現場，志愿者還教學了拍八虛養生功法，并帶領大家使用剛做好的中藥錘進行穴位捶打。老人們在輕松愉快的氛圍中認真學習，歡聲笑語不斷，初步體驗到了中醫穴位保健的獨特魅力。

（二）DAY2：夏季養生科普+扭扭棒手工+艾灸體驗

7月6日，柳岸社區和南岳社區同步開展活動，“老歌猜猜猜”游戲迅速點燃現場氣氛。

在柳岸社區，志愿者從飲食、起居、運動與情志的角度向老人們介紹了夏季養生知識，并教授了易學、易練的拍八虛功法。老人們認真聆聽，不時提問，有的還互相教學。

南岳社區進行了扭扭棒手工和艾灸體驗活動，扭扭棒鍛煉了老人們的精細動作能力，讓他們在動手過程中感受樂趣，艾灸體驗則讓老人們親身感受艾灸的溫暖和神奇，進一步加深了對中醫智慧的理解。

（三）DAY3：防跌倒專場+香囊DIY活動+推拿體驗

7月7日，柳岸社區舉辦了老年人防跌倒專場活動，南岳社區則開展香囊DIY活動。

在柳岸社區，志愿者們結合圖文講解了老年人跌倒的危害及防范方法，并生動向老年人演示跌倒后如何處理，增強了老人的安全意識和自救能力。此外，志愿者們還向老人們介紹了家居適老化的理念，以減少居家跌倒的風險。

在南岳社區，志愿者耐心指導老人們制作香囊，薄荷、冰片等藥材散發著清新香氣，在動手制作香囊的過程中，老人們也了解了所用藥物的功效及香囊的制作方法。此外，南岳社區還進行了推拿的志愿服務，志愿者用專業手法為老人們緩解肩頸僵硬和疲勞。

（四）DAY4：認知障礙專場

7月8日，南岳社區和柳岸社區共同迎來認知障礙主題日。

在柳岸社區，志愿者們開展了中藥辨認比賽，老人們仔細觀察中藥的形態、氣味，積極辨認。隨后，在講述了認知障礙相關科普知識后，志愿者帶領居民學習健腦手指操，通過簡單手指動作鍛煉大腦，預防認知障礙。南岳社區還通過知識問答強化老人們的記憶，讓他們在輕松氛圍中學習健腦知識。

（五）DAY5：中藥錘制作專場

7月9日，柳岸社區首先進行了趣味問答環節，老人們積極搶答，在歡聲笑語中普及了養生常識。隨后，志愿者帶領老人們進行了中藥錘制作活動，他們詳細講解藥材功效和和藥錘的使用方法，讓老人們了解到中藥錘不僅是簡單工具，更是中醫藥外治法的體現。老人們認真聆聽，積極動手制作，在過程中感受中醫藥文化的魅力。

（六）DAY6：走進家門，居家服務傳遞溫暖

7月17日，小隊成員帶著愛心走進社區居民家中。他們仔細評估居民居家適老化水平，提供專業建議，讓居住環境更安全舒適。同時，為居民測量血壓，進行防跌倒科普和自救指南教學，讓居民在家中也能享受到貼心的健康服務。這一舉措讓居民感受到社區的關懷與溫暖，也讓中醫藥文化和家居適老化的理念更加深入人心。

此次“杏林之夏”舒宜圈實踐小隊中醫藥進社區活動，在弘揚中醫藥文化、關愛老年健康方面具有重要意義。它不僅為社區老人送去了健康和溫暖，搭建了中醫藥文化與社區居民之間的橋梁，還為鍛煉了志愿者溝通、講解和實踐服務能力，加深了對專業知識的理解和應用。未來，舒宜圈志愿小隊將繼續秉持“厚德、仁術、奉獻”的精神，持續推動中醫藥文化在老年健康管理中的傳承與創新，增強老年人居家養老的健康意識，為守護銀齡健康貢獻力量。（通訊員：鐘黎、李欣蔓）

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