2025年7月5日-7月6日，廈門(mén)醫(yī)學(xué)院暑期三下鄉(xiāng)“杏林守暖，頤康同行”實(shí)踐隊(duì)深入福建省石獅市錦尚鎮(zhèn)奈厝前村，活動(dòng)即以“健康宣講”普及知識(shí)、以“八段錦操”凝聚活力，將專業(yè)康復(fù)理念與傳統(tǒng)文化養(yǎng)生相結(jié)合，為鄉(xiāng)村中老年健康播下希望的種子。


圖1為實(shí)踐地點(diǎn)景
7月5日健康宣講入民心，慢病防治“接地氣”
抵達(dá)奈厝前村后，實(shí)踐團(tuán)迅速在村老人活動(dòng)中心搭建起“健康課堂”。隊(duì)員們化身“健康講師”，聚焦村民最關(guān)切的慢性病問(wèn)題，展開(kāi)了以高血壓、糖尿病等常見(jiàn)慢性病的危害、日常管理要點(diǎn)為主題的健康宣講。
隊(duì)員們特別結(jié)合村民日常勞作的實(shí)際情況，重點(diǎn)講解了腰腿疼痛、肩周炎等勞務(wù)損傷與慢性炎癥的成因及預(yù)防措施。摒棄晦澀術(shù)語(yǔ)，隊(duì)員們用通俗的方言和形象的比喻傳遞知識(shí)。宣講不僅是單向輸出，更是雙向溝通。隊(duì)員們耐心傾聽(tīng)村民訴說(shuō)病痛，現(xiàn)場(chǎng)登記了腰腿不適、肩頸酸痛等十余項(xiàng)具體健康需求。”

圖 2為實(shí)踐隊(duì)員的健康宣講
7月6日八段錦操展活力，傳統(tǒng)養(yǎng)生“聚人氣”
為將健康理念轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，并融入鄉(xiāng)村文化氛圍，實(shí)踐團(tuán)在7月6日下午精心組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的 “八段錦養(yǎng)生功法”教學(xué)與體驗(yàn)活動(dòng)。 八段錦作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶，動(dòng)作舒緩、功效顯著，非常適合中老年人練習(xí)。隊(duì)員們親身示范，一招一式詳細(xì)拆解，將傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧帶到村民身邊。悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，隊(duì)員們帶領(lǐng)村民舒展筋骨。起初略顯生疏的動(dòng)作，在耐心指導(dǎo)下逐漸變得流暢。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，歡聲笑語(yǔ)不斷。
 
圖 3為實(shí)踐隊(duì)員教村民打八段錦
活動(dòng)特別設(shè)置了總結(jié)表彰環(huán)節(jié)。50歲的陳阿姨動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、精神飽滿，被一致推選為首日“健康之星”，獲得了榮譽(yù)證書(shū)。這不僅是對(duì)她個(gè)人的鼓勵(lì)，更激發(fā)了其他村民的學(xué)習(xí)熱情。
 
圖 4為實(shí)踐隊(duì)員給優(yōu)秀學(xué)員頒發(fā)獎(jiǎng)狀
淬煉成長(zhǎng)，康養(yǎng)惠澤鄉(xiāng)韻
“健康宣講”與“八段錦操”活動(dòng)，成功架起了醫(yī)學(xué)生與村民之間的健康橋梁。宣講精準(zhǔn)觸及村民痛點(diǎn)，讓慢性病防治知識(shí)真正“入腦入心”；八段錦教學(xué)則通過(guò)寓教于樂(lè)、文化浸潤(rùn)的方式，將健康生活方式“送到手邊”，有效凝聚了鄉(xiāng)村人氣，點(diǎn)燃了村民主動(dòng)追求健康的熱情。這扎實(shí)的第一步，不僅為村民帶來(lái)了切實(shí)的健康關(guān)懷，也為實(shí)踐團(tuán)后續(xù)深入服務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，充分展現(xiàn)了青年學(xué)子用專業(yè)知識(shí)服務(wù)基層、賦能鄉(xiāng)村振興的擔(dān)當(dāng)與活力。
 
圖 5為實(shí)踐隊(duì)與村民合照